今年是公伏还是母伏2024 2024三伏的起止日期

　　关于三伏天的说法丰富多样，其中“公伏”与“母伏”之分尤为引人入胜。一般来说，公伏往往意味着酷暑难耐，而母伏则相对凉爽宜人。所以大家对于今年的公伏母伏之分还是非常好奇的。那么，今年是公伏还是母伏呢？下面一起来瞧瞧。

　　今年是公伏还是母伏2024

　　母伏。2024年入伏的日期是7月15日，对应的农历日期是六月初十，这是一个偶数日期，因此按照“单数为公，双数为母”的传统划分方式，今年是“母伏”。

　　公伏和母伏是三伏天的不同类型，它们的区别是根据入伏当天的农历日期是单数还是双数来划分的。如果入伏当天的农历日期是单数，那么就是公伏；如果入伏当天的农历日期是双数，那么就是母伏。有些地方认为公伏要比母伏更热，有些俗语说“公伏凶，母伏爽”或者“雨淋公伏头，晒破狗舌头；雨淋母伏头，炕头起蘑菇”。但这并不一定准确，也可能只适合某些地域，因为三伏天的气温还受到其他因素的影响，比如风向、降水、海陆温差等。

　　天气炎热怎么防暑降温？

　　1、及时饮水

　　及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

　　2、外出做好防晒

　　尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

　　3、吃些“酸”味促进消化

　　夏季炎热，容易导致食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。

　　4、保证充足睡眠

　　夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。