手机正在变薄孩子的大脑吗 孩子沉迷玩手机怎么办

　　现在的孩子们，手机和平板基本上是生活必备了，很多孩子一刻都是不能离开手机的，不然就会又哭又闹的。那么手机正在变薄孩子的大脑吗？孩子沉迷玩手机怎么办？下面小编带来介绍。

　　手机正在变薄孩子的大脑吗

　　2018年一项大型研究初步数据显示，重度使用智能型产品玩电子游戏的儿童，脑部“纹路”出现了变化。

　　美国国家卫生研究院(NIH)的初步研究数据显示，每天用这类电子产品超过7小时的9至10岁儿童，大脑皮层有过早变薄的迹象。大脑皮层是大脑最外面的皮质，负责处理感官信息。

　　NIH研究扫描了4500名儿童的大脑，其最终目的是找出屏幕时间是否具有成瘾性，但研究人员称需要数年时间才能了解后果。

　　孩子沉迷玩手机怎么办

　　制定规则：家长应该与孩子一起制定明确的手机使用规则，包括使用时间、使用场合等，让孩子明白手机不是生活的全部，而是辅助学习和生活的工具。

　　树立榜样：家长自身要减少过度使用手机的行为，成为孩子的榜样。如果家长自己总是玩手机，孩子很容易模仿这种行为。

　　提供替代活动：鼓励孩子参与户外活动、体育运动、阅读、艺术创作等有益身心的活动，让孩子有更多选择，从而减少对手机的依赖。

　　关注孩子的需求：家长需要关注孩子的心理需求，了解他们为何沉迷于手机。有时候，孩子可能因为无聊、寂寞或寻求刺激而过度使用手机。家长可以通过陪伴、沟通等方式满足孩子的情感需求，帮助他们建立健康的生活习惯。

　　引导正确使用手机：教育孩子如何正确使用手机，如设置屏幕时间管理、使用学习类APP等，让孩子明白手机可以用来辅助学习，而不是仅仅用于娱乐。

　　设定奖惩机制：对于遵守手机使用规则的孩子，家长可以给予适当的奖励，如增加户外活动时间、购买心仪的书籍等;对于违反规则的孩子，可以适当惩罚，如减少手机使用时间、限制某些活动等。

　　寻求专业帮助：如果孩子的手机沉迷问题严重，影响了学习和生活，家长可以考虑寻求心理咨询师的帮助，共同解决孩子的问题。