春季健身后以下哪种做法有助于缓解肌肉酸痛？

　　春季健身后，以下哪种做法有助于缓解肌肉酸痛？这是2025年蚂蚁庄园3月12日庄园小课堂的问题，下面为大家详细介绍2025年3月12日今天蚂蚁庄园课堂小鸡饲料答案。

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　　蚂蚁庄园课堂今天的问题是：

　　春季健身后，以下哪种做法有助于缓解肌肉酸痛？

　　A、适当拉伸放松

　　B、提高运动强度

　　答案：适当拉伸放松

　　解析：健身后肌肉酸痛是常见的现象，一般可以通过以下几种方法来缓解：

　　1. 拉伸运动：在运动后进行轻柔的拉伸运动，可以帮助肌肉逐渐恢复正常长度和张力，有效减少酸痛感。

　　2. 冰敷：在酸痛部位敷上冰袋，可以减轻炎症和肿胀，帮助加快肌肉恢复。